Vai ai video Tutto | 5 consigli per principianti Esercitare la mindfulness Pratica mattutina - 30 minuti 15 minuti di esercizi per metà giornata 30 minuti di scarico prima di andare a dormire Suggerimenti per una migliore concentrazione Tecniche di respirazione consapevole Serenità quotidiana Sessione del lunedì mattina Sessione del martedì mattina Meditazione del mercoledì mattina Sessione del giovedì mattina Sessione del venerdì mattina Sessione del sabato mattina Sessione della domenica mattina
